中国武術 中国武術上達のコツ ～昼寝を取り入れよう～ 2020年5月16日 hanagakibugaku 花垣武学研究会ブログ 中国武術に限ったことではないですが、スポーツは体力を消耗します。消耗した体力を回復したり集中力とやる気を高めるため、昼寝の意義が見なされています。本日はアスリートにとっての昼寝の重 …
中国武術 中国武術が上達するコツ 目標設定やノルマを設定しないこと 2020年3月2日 hanagakibugaku 花垣武学研究会ブログ 学校、会社などで、目標設定を書かされたり、ノルマを設定されたりしたことは一度はあると思います。自分からこうしようと思ったことも、目標の設定を …
中国武術 中国武術上達のコツ ～不調の時は練習を休もう～ 2019年11月26日 hanagakibugaku 花垣武学研究会ブログ スポーツの習い事がある日、調子が悪い、熱がある、倦怠感が強い、という状態を感じたことはありませんか。体に不調があるときは練習を休むことが正解 …
