今日の練習　楊氏太極拳　2020年1月3日

本日は、呉老師の自宅の多目的室で楊氏太極拳六十六式を練習しました。

今日の練習　板橋の友人を訪問　剣術の練習　2020年1月2日2019年1月2日　気温20℃　快晴のお天気です。今日の活動は以下の通りです。 https://hanagakibugaku.co...

本日の練習　2020年1月3日

本日の練習と呉国正老師の詩的内容は以下の通りです。

楊氏太極拳六十六式

• 動作は大体OK、但しもっとゆっくり練ること
• 太極起式にて準備が整えば手を蹋する
• 攬雀尾は思い切り手を引っ張る
• 左捧右捧は手は心窩口から出す。上のほうへ。
• 将は右手は心窩口の位置　そして擠は平らに
• 單鞭の右手は高めに。左手は遠くまで掌を伸ばす。
• 提手上式 右手は遠くまで伸ばす。
• 懷中抱月　月を抱く　つま先は前を向く
• 白鶴亮翅 体は正で、両手は翼を開くように。
• 摟膝は沈んで膝を楼する。
• 1 進步 2 搬 3蘭 4捶の順に。縦拳。
• 抱虎歸山は八卦掌の順式掌の抱と同じ。
• 倒揮猴は手は水平に。歩幅は少し大きく。
• 斜飛式はぐーっと落とす。
• 落としてから引っ張り込む。
• 攬雀尾は大きく
• 雲手は手を左右180度まで動かす。
• 海底針は、手を前に落とす。
• 扇通臂は左手を前に。
• 右打虎左打虎は正面を打つ

などなど指摘を受け、5時半に練習は終了しました。帰りは、道端の果物やでグアバを買い、齧りながら帰りました。相変わらず川にはたくさんのティラピアが泳いでいます。

以前は練習は4時半から6時まででしたが、今は4時から5時半までになっています。理由は最近、老師に孫ができて、老師が孫の子守をしていないと、師母（老師の奥さん）が夕ご飯を作れないからです。

まとめ

本日の太極拳の練習はかなりハードでした。他派の太極拳はやったことがないのでわかりませんが、私が習っている太極拳は基本的には長拳と同じ高さまで腰を落とします。

帰りは足が生まれたての子牛のようにガクガクプルプルになり、やっとの思いで4階の部屋までたどり着きました。

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